| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | |||||||||||||
| 1 | 金 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:22'27" | 5.7min/km | 175 | 119 | 133 | − | 62.2kg | 14.5% | 14.4km |
| 2 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 14.4km | |
| 3 | 日 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:40'07" | 6.0min/km | 170 | 121 | 144 | − | 62.0kg | 13.5% | 31.1km |
| 4 | 月 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km | *** | 55'00" | 5.7min/km | 172 | 118 | 133 | − | 63.2kg | 14.5% | 44.0km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'59" | 5.1min/km | 174 | 141 | 155 | |||||||
| 5 | 火 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:20'21" | 5.6min/km | 175 | 124 | 133 | − | 62.2kg | 14.0% | 58.4km |
| 6 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 37'54" | 5.6min/km | 175 | 117 | 129 | − | 63.2kg | 14.5% | 68.5km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 15'48" | 4.8min/km | 177 | 145 | 170 | |||||||
| 7 | 木 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:32'22" | 5.5min/km | 175 | 120 | 139 | − | 61.4kg | 15.0% | 85.2km |
| 8 | 金 | 皇居周回 | 2 | 10.0km | ** | 50'30" | 5.1min/km | 174 | 143 | 182 | − | − | − | 95.2km | |
| 9 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 95.2km | |
| 10 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 95.2km | |
| 11 | 月 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km | *** | 1:01'53" | 5.5min/km | 174 | 125 | 141 | − | 62.6kg | 14.5% | 109.7km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'00" | 4.8min/km | 176 | 148 | 167 | |||||||
| 12 | 火 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:23'49" | 5.8min/km | 172 | 120 | 133 | − | 62.2kg | 14.5% | 124.1km |
| 13 | 水 | 六甲(三宮-六甲-有馬) | 23.0km | ***** | 4:09'33" | 10.9min/km | 151 | 121 | 180 | − | − | − | 147.1km | ||
| 14 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 42 | − | − | 147.1km | |
| 15 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 147.1km | |
| 16 | 土 | 納涼祭ラン(妙見山) | 40.0km | ********* | 6:40'29" | 10.0min/km | 162 | 119 | 199 | − | − | − | 187.1km | ||
| 17 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 187.1km | |
| 18 | 月 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km | *** | 1:07'45" | 6.0min/km | 175 | 117 | 129 | − | 62.6kg | 14.5% | 201.6km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 17'49" | 5.4min/km | 176 | 141 | 152 | |||||||
| 19 | 火 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 18'04" | 5.5min/km | 172 | 140 | 173 | − | − | − | 204.9km |
| 20 | 水 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:18'21" | 5.4min/km | 177 | 126 | 144 | − | 62.8kg | 14.5% | 222.6km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'42" | 5.1min/km | 176 | 144 | 155 | |||||||
| 21 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 42'05" | 6.2min/km | 170 | 111 | 140 | − | 63.0kg | 14.5% | 229.4km |
| 22 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 229.4km | |
| 23 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 229.4km | |
| 24 | 日 | ちくさ高原マラソン全国大会 | 21.1km | ***** | 1:47'21" | 5.1min/km | 175 | 163 | 198 | − | − | − | 250.5km | ||
| 25 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 250.5km | |
| 26 | 火 | V | 会社東グランド | 7 | 2.1km | * | 11'30" | 5.5min/km | 175 | 134 | 147 | − | − | − | 252.6km |
| 27 | 水 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'57" | 5.1min/km | 178 | 140 | 154 | − | − | − | 255.9km |
| 28 | 木 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km | ** | 1:00'40" | 6.3min/km | 171 | 112 | 170 | − | 62.8kg | 14.5% | 265.5km |
| 29 | 金 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km (10.8km) |
**** | 1:09'23" (52'02") |
4.8min/km (4.8min/km) |
182 (182) |
137 (141) |
171 | − | 61.4kg | 15.5% | 283.2km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 17'05" | 5.2min/km | 177 | 142 | 157 | |||||||
| 30 | 土 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 19'12" | 5.8min/km | 171 | 118 | 132 | − | − | − | 286.5km |
| 31 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 286.5km | |
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