| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
筋 トレ |
累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | ||||||||||||||
| 1 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 0.0km | |
| 2 | 木 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km | ** | 53'51" | 5.6min/km | 177 | 127 | 185 | − | 62.6kg | 14.0% | − | 9.6km |
| 3 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 9.6km | |
| 4 | 土 | 皇居周回 | 2 | 10.0km | *** | 58'31" | 5.9min/km | 176 | 125 | 168 | − | − | − | − | 24.6km | |
| 1 | 5.0km | − | − | − | − | − | ||||||||||
| 5 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 24.6km | |
| 6 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 24.6km | |
| 7 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 24.6km | |
| 8 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 24.6km | |
| 9 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 24.6km | |
| 10 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 24.6km | |
| 11 | 土 | 大村湾一周ウルトラマラソン | 114.0km | *********************** | 21:40'00" | 11.4min/km | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | ||
| 12 | 日 | |||||||||||||||
| 13 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 14 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 15 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 16 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 17 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 18 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 19 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 20 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 21 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 22 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 23 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 24 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 25 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 26 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 27 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
| 28 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 138.6km | |
練習状況へ