毎日の練習状況(1996年1月)

日	走行距離	グラフ	タイム	速度	体重	累計距離
1	5.0km	*	31'17"	6.3min/km	68.0kg	5.0km
2	30.3km	*******	4:10'20"	8.3min/km	−	35.3km
3	−		−	−	−	35.3km
4	−		−	−	−	35.3km
5	−		−	−	−	35.3km
6	−		−	−	−	35.3km
7	−		−	−	−	35.3km
8	−		−	−	−	35.3km
9	−		−	−	−	35.3km
10	−		−	−	−	35.3km
11	−		−	−	−	35.3km
12	3.5km	*	22'00"	6.3min/km	68.5kg	38.8km
13	−		−	−	−	38.8km
14	−		−	−	−	38.8km
15	3.5km	*	19'56"	5.7min/km	−	42.3km
16	−		−	−	−	42.3km
17	3.5km	*	20'05"	5.7min/km	68.5kg	45.8km
18	−		−	−	−	45.8km
19	−		−	−	−	45.8km
20	−		−	−	−	45.8km
21	−		−	−	−	45.8km
22	−		−	−	−	45.8km
23	−		−	−	−	45.8km
24	−		−	−	−	45.8km
25	3.5km	*	20'56"	6.0min/km	68.0kg	49.3km
26	3.5km	*	21'02"	6.0min/km	68.5kg	52.8km
27	−		−	−	−	52.8km
28	5.0km	*	29'10"	5.8min/km	−kg	57.8km
29	−		−	−	−	57.8km
30	3.5km	*	19'08"	5.5min/km	−	61.3km
31	3.5km	*	19'32"	5.6min/km	−kg	64.8km