| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 会社西グランド | 250m | 14 | 3.5km | 18'53" | 5.4min/km | 169 | 134 | 145 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1'18" | 5.2min/km | warming up | 167 | 111 |
| 2 | 1'18" | 5.2min/km | 169 | 130 | |
| 3 | 1'15" | 5.0min/km | 171 | 133 | |
| 4 | 1'14" | 4.9min/km | 172 | 138 | |
| 5 | 1'16" | 5.1min/km | 5.1min/km | 171 | 139 |
| 6 | 1'16" | 5.1min/km | 171 | 140 | |
| 7 | 1'18" | 5.2min/km | 171 | 140 | |
| 8 | 1'18" | 5.2min/km | 170 | 140 | |
| 9 | 1'17" | 5.1min/km | 170 | 139 | |
| 10 | 1'17" | 5.1min/km | 170 | 143 | |
| 11 | 1'24" | 5.6min/km | cooling down | 167 | 138 |
| 12 | 1'29" | 5.9min/km | 168 | 132 | |
| 13 | 1'32" | 6.1min/km | 166 | 128 | |
| 14 | 1'36" | 6.4min/km | 166 | 127 | |
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