| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 会社西グランド | 250m | 16 | 4.0km | 20'29" | 5.1min/km | 172 | 136 | 147 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1'17" | 5.1min/km | warming up | 169 | 104 |
| 2 | 1'17" | 5.1min/km | 171 | 131 | |
| 3 | 1'12" | 4.8min/km | 174 | 137 | |
| 4 | 1'12" | 4.8min/km | 176 | 140 | |
| 5 | 1'12" | 4.8min/km | 4.9min/km | 175 | 143 |
| 6 | 1'14" | 4.9min/km | 174 | 140 | |
| 7 | 1'12" | 4.8min/km | 175 | 140 | |
| 8 | 1'12" | 4.8min/km | 175 | 144 | |
| 9 | 1'13" | 4.9min/km | 174 | 143 | |
| 10 | 1'13" | 4.9min/km | 173 | 143 | |
| 11 | 1'13" | 4.9min/km | 174 | 143 | |
| 12 | 1'14" | 4.9min/km | 173 | 142 | |
| 13 | 1'21" | 5.4min/km | cooling down | 169 | 139 |
| 14 | 1'23" | 5.5min/km | 168 | 132 | |
| 15 | 1'26" | 5.7min/km | 167 | 129 | |
| 16 | 1'30" | 6.0min/km | 166 | 126 | |
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