周回練習記録(2000年5月23日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	平均脈拍	最高脈拍
会社東グランド	300m	14	4.2km	23'54"	5.6min/km	170	141	152

周回数	タイム	速度		ピッチ	脈拍
1	1'37"	5.4min/km	warming up	170	123
2	1'38"	5.4min/km		171	141
3	1'41"	5.6min/km		170	139
4	1'39"	5.5min/km	5.5min/km	172	143
5	1'38"	5.4min/km		171	145
6	1'37"	5.4min/km		172	148
7	1'39"	5.5min/km		171	145
8	1'39"	5.5min/km		171	146
9	1'41"	5.6min/km		172	143
10	1'41"	5.6min/km		172	142
11	1'40"	5.6min/km		172	142
12	1'49"	6.1min/km	cooling down	167	139
13	1'52"	6.2min/km		166	138
14	1'55"	6.4min/km		167	136