| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 会社東グランド | 300m | 11 | 3.3km | 15'15" | 4.6min/km | 177 | 151 | 168 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1'34" | 5.2min/km | warming up | 175 | 110 |
| 2 | 1'33" | 5.2min/km | 175 | 135 | |
| 3 | 1'26" | 4.8min/km | 177 | 140 | |
| 4 | 1'21" | 4.5min/km | 4.2min/km | 179 | 150 |
| 5 | 1'15" | 4.2min/km | 181 | 157 | |
| 6 | 1'13" | 4.1min/km | 183 | 163 | |
| 7 | 1'12" | 4.0min/km | 182 | 166 | |
| 8 | 1'14" | 4.1min/km | 181 | 166 | |
| 9 | 1'24" | 4.7min/km | cooling down | 175 | 165 |
| 10 | 1'27" | 4.8min/km | 173 | 162 | |
| 11 | 1'29" | 4.9min/km | 173 | 161 | |
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