| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 会社東グランド | 300m | 11 | 3.3km | 16'03" | 4.9min/km | 180 | 137 | 152 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1'36" | 5.3min/km | warming up | 179 | 101 |
| 2 | 1'30" | 5.0min/km | 180 | 129 | |
| 3 | 1'29" | 4.9min/km | 180 | 135 | |
| 4 | 1'26" | 4.8min/km | 4.6min/km | 181 | 137 |
| 5 | 1'24" | 4.7min/km | 182 | 142 | |
| 6 | 1'23" | 4.6min/km | 182 | 146 | |
| 7 | 1'22" | 4.6min/km | 183 | 148 | |
| 8 | 1'20" | 4.4min/km | 183 | 150 | |
| 9 | 1'28" | 4.9min/km | cooling down | 179 | 146 |
| 10 | 1'29" | 4.9min/km | 179 | 141 | |
| 11 | 1'32" | 5.1min/km | 177 | 138 | |
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