| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ○↓構内周回(変態練習) | 1.1km | 9 | 9.9km | 40'41" | 4.1min/km | 189 | 161 | 173 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4'22" | 4.0min/km | 191 | 155 |
| 2 | 4'28" | 4.1min/km | 190 | 163 |
| 3 | 4'28" | 4.1min/km | 190 | 162 |
| 4 | 4'32" | 4.1min/km | 190 | 162 |
| 5 | 4'32" | 4.1min/km | 190 | 162 |
| 6 | 4'35" | 4.2min/km | 188 | 162 |
| 7 | 4'36" | 4.2min/km | 188 | 161 |
| 8 | 4'38" | 4.2min/km | 187 | 162 |
| 9 | 4'26" | 4.0min/km | 189 | 164 |
練習状況へ