周回練習記録(2004年8月7日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	平均脈拍	最高脈拍
明石公園	2.0km	5	10.0km	49'28"	4.9min/km	179	150	166

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周回数	タイム	速度	ピッチ	脈拍
1	11'07"	5.6min/km	174	130
2	9'36"	4.8min/km	180	152
3	9'36"	4.8min/km	180	154
4	9'27"	4.7min/km	182	158
5	9'40"	4.8min/km	180	159