周回練習記録(2007年2月7日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	平均脈拍	最高脈拍
広畑走友会練習会(1,000m×7本インターバル)	400m	20.5	8.2km	41'34"	5.1min/km	182	159	212

1,000m(2.5周)	200m(0.5周:Jog)
周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 3'33" 3.6min/km 198 161 2 3'39" 3.7min/km 193 154 3 3'46" 3.8min/km 193 148 4 3'50" 3.8min/km 194 154 5 3'47" 3.8min/km 197 156 6 3'53" 3.9min/km 196 207 7 3'57" 4.0min/km 196 163	周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 2'38" 13.2min/km 157 137 2 2'46" 13.8min/km 156 146 3 2'18" 11.5min/km 160 121 4 2'50" 14.2min/km 156 127 5 2'11" 10.9min/km 163 200 6 2'20" 11.7min/km 161 187