周回練習記録(2007年4月4日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	平均脈拍	最高脈拍
広畑走友会練習会(2,000m×3本＋1,000m×1本)	400m	5	2.0km	7'46"	3.9min/km	194	166	209
		5	2.0km	7'34"	3.8min/km	196	151	167
		5	2.0km	7'27"	3.7min/km	196	160	209
		2.5	1.0km	3'43"	3.7min/km	197	148	170

2,000m(5周)	2,000m(5周)	2,000m(5周)	1,000m(2.5周)
周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 1'33" 3.9min/km 198 129 2 1'34" 3.9min/km 194 182 3 1'34" 3.9min/km 193 182 4 1'32" 3.8min/km 192 171 5 1'29" 3.7min/km 193 166	周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 1'31" 3.8min/km 197 130 2 1'33" 3.9min/km 195 153 3 1'31" 3.8min/km 195 155 4 1'34" 3.9min/km 193 157 5 1'23" 3.5min/km 201 162	周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 1'29" 3.7min/km 198 137 2 1'30" 3.8min/km 196 157 3 1'31" 3.8min/km 195 162 4 1'30" 3.8min/km 195 181 5 1'25" 3.5min/km 197 163	周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 1'30" 3.8min/km 198 134 2 1'30" 3.8min/km 196 155 2.5 0'42" 3.5min/km 198 163