周回練習記録(2007年4月25日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	平均脈拍	最高脈拍
広畑走友会練習会(1,000m×7本インターバル)	400m	20.5	8.2km	41'35"	5.1min/km	184	147	210

1,000m(2.5周)	200m(0.5周:Jog)
周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 3'49" 3.8min/km 195 127 2 3'46" 3.8min/km 196 174 3 3'46" 3.8min/km 195 150 4 3'40" 3.7min/km 197 155 5 3'57" 4.0min/km 193 155 6 3'56" 3.9min/km 196 153 7 3'38" 3.6min/km 199 158	周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 3'14" 16.2min/km 156 115 2 2'20" 11.7min/km 160 146 3 2'38" 13.2min/km 173 135 4 2'07" 10.6min/km 162 149 5 1'57" 9.8min/km 162 144 6 2'41" 13.4min/km 153 138