| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | ||||||||||||
| 1 | 土 | 赤とんぼロードレース | 10.0km | ** | 44'42" | 4.5min/km | － | － | － | － | － | 10.0km | ||
| 2 | 日 | P | 平荘湖 | 4 | 19.6km | **** | 2:09'53" | 6.6min/km | － | － | － | － | － | 29.6km |
| 3 | 月 | P | 平荘湖 | 6 | 29.4km | ****** | 3:02'39" | 6.2min/km | 171 | 132 | 148 | － | － | 59.0km |
| 4 | 火 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 59.0km | |
| 5 | 水 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 59.0km | |
| 6 | 木 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 59.0km | |
| 7 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 43'38" | 6.4min/km | 168 | 121 | 148 | 45 | 65.0kg | 69.3km |
| U | 会社西グランド | 14 | 3.5km | 17'30" | 5.0min/km | 168 | 149 | 155 | ||||||
| 8 | 土 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 69.3km | |
| 9 | 日 | 姫路城下町マラソン大会 | 10.0km | ** | 43'53" | 4.4min/km | 178 | 158 | 174 | － | － | 79.3km | ||
| 10 | 月 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 79.3km | |
| 11 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 40'34" | 6.0min/km | 172 | 123 | 159 | 46 | 65.0kg | 89.6km |
| U | 会社西グランド | 14 | 3.5km | 16'07" | 4.6min/km | 171 | 157 | 167 | ||||||
| 12 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 43'44" | 6.4min/km | 166 | 115 | 137 | 43 | 64.8kg | 99.9km |
| U | 会社西グランド | 14 | 3.5km | 16'41" | 4.8min/km | 168 | 149 | 157 | ||||||
| 13 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 41'50" | 6.2min/km | 167 | 120 | 136 | 44 | 64.6kg | 106.7km |
| 14 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 43'04" | 6.3min/km | 169 | 117 | 136 | 42 | 64.8kg | 113.5km |
| 15 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 43'27" | 6.4min/km | 169 | 116 | 158 | 42 | 65.0kg | 120.3km |
| 16 | 日 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 120.3km | |
| 17 | 月 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 120.3km | |
| 18 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 43'27" | 6.4min/km | 168 | 118 | 173 | 45 | 64.8kg | 130.6km |
| U | 会社西グランド | 14 | 3.5km | 17'18" | 4.9min/km | 169 | 145 | 157 | ||||||
| 19 | 水 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 130.6km | |
| 20 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 43'03" | 6.3min/km | 166 | 122 | 168 | 43 | 64.2kg | 140.9km |
| U | 会社西グランド | 14 | 3.5km | 15'59" | 4.6min/km | 168 | 152 | 171 | ||||||
| 21 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 42'23" | 6.2min/km | 167 | 116 | 128 | 45 | 64.0kg | 151.2km |
| U | 会社西グランド | 14 | 3.5km | 15'12" | 4.3min/km | 175 | 158 | 166 | ||||||
| 22 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 44'19" | 6.5min/km | 165 | 115 | 169 | 45 | 64.6kg | 158.0km |
| 23 | 日 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 158.0km | |
| 24 | 月 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 158.0km | |
| 25 | 火 | U | 会社西グランド | 14 | 3.5km | * | 16'17" | 4.7min/km | 170 | 148 | 159 | － | － | 161.5km |
| 26 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 38'13" | 5.6min/km | 173 | 122 | 138 | 44 | 64.0kg | 171.8km |
| U | 会社西グランド | 14 | 3.5km | 15'06" | 4.3min/km | 175 | 159 | 166 | ||||||
| 27 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 39'47" | 5.9min/km | 172 | 121 | 135 | 45 | 63.8kg | 182.1km |
| U | 会社西グランド | 14 | 3.5km | 16'44" | 4.8min/km | 173 | 146 | 154 | ||||||
| 28 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 40'38" | 6.0min/km | 173 | 121 | 178 | 46 | 64.6kg | 192.4km |
| U | 会社西グランド | 14 | 3.5km | 16'53" | 4.8min/km | 174 | 144 | 154 | ||||||
| 29 | 土 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km | *** | 57'26" | 6.0min/km | 172 | 119 | 132 | 46 | 64.4kg | 205.5km |
| U | 会社西グランド | 14 | 3.5km | 16'36" | 4.7min/km | 173 | 143 | 152 | ||||||
| 30 | 日 | J | 田井橋 | 1 | 20.3km | ***** | 2:02'49" | 6.1min/km | 170 | 123 | 133 | 44 | 63.4kg | 225.8km |
| 31 | 月 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 225.8km | |
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