毎日の練習状況(2010年5月)

HASEの毎日の練習状況です。

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日 曜 コース 周回
数		 走行
距離		 グラフ タイム 速度 ピッチ ストライド 安静時
脈拍数		 体重 体脂
肪率		 累計
距離
1 土 － － － － 　 － － － － － － － 0.0km
2 日 － － － － 　 － － － － － － － 0.0km
3 月 － － － － 　 － － － － － － － 0.0km
4 火 － － － － 　 － － － － － － － 0.0km
5 水 － － － － 　 － － － － － － － 0.0km
6 木 － － － － 　 － － － － － － － 0.0km
7 金 － － － － 　 － － － － － － － 0.0km
8 土 E 才崎橋 1 6.8km *** 37'18" 5.5min/km 179 102cm － － － 10.1km
W 木材港 1 3.3km 19'55" 6.0min/km 175 95cm
9 日 H 夢前橋 1 14.4km *** 1:25'55" 6.0min/km 174 96cm － － － 24.5km
10 月 － － － － 　 － － － － － － － 24.5km
11 火 － － － － 　 － － － － － － － 24.5km
12 水 － － － － 　 － － － － － － － 24.5km
13 木 W 木材港 1 3.3km * 16'52" 5.1min/km 180 109cm － － － 27.8km
14 金 Ti 通勤(行) 1 6.0km *** 38'49" 6.5min/km 170 91cm － － － 39.8km
Tk 通勤(帰) 1 6.0km 39'56" 6.7min/km 167 90cm
15 土 － － － － 　 － － － － － － － 39.8km
16 日 六甲全山縦走 56.0km ************ 9:04'58" 9.7min/km 149 69cm － － － 95.8km
17 月 － － － － 　 － － － － － － － 95.8km
18 火 － － － － 　 － － － － － － － 95.8km
19 水 － － － － 　 － － － － － － － 95.8km
20 木 － － － － 　 － － － － － － － 95.8km
21 金 － － － － 　 － － － － － － － 95.8km
22 土 － － － － 　 － － － － － － － 95.8km
23 日 水都大阪100kmウルトラマラニック 100.0km ******************** 11:04'25" 6.6min/km 174 86cm － － － 195.8km
24 月 － － － － 　 － － － － － － － 195.8km
25 火 － － － － 　 － － － － － － － 195.8km
26 水 － － － － 　 － － － － － － － 195.8km
27 木 － － － － 　 － － － － － － － 195.8km
28 金 － － － － 　 － － － － － － － 195.8km
29 土 － － － － 　 － － － － － － － 195.8km
30 日 E 才崎橋 1 6.8km ** 40'26" 5.9min/km 176 96cm － 61.8kg 14.5% 202.6km
31 月 A 正門通 1 1.9km * 11'55" 6.3min/km 178 90cm － 61.8kg 16.0% 204.5km

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