| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | 心拍数 | ピッチ | ストライド | 安静時 脈拍数 |
体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 日 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 0.0km | |
| 2 | 月 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 64.8kg | 16.5% | 0.0km | |
| 3 | 火 | THE RISE 256 | 0.7km | * | 9'27" | 13.5min/km | 140 | 100 | 74cm | － | 64.4kg | 18.0% | 0.7km | ||
| 4 | 水 | 広畑走友会練習会 | 10,000m | 10.0km | ** | 47'16" | 4.7min/km | 135 | 186 | 114cm | － | 66.0kg | 17.0% | 10.7km | |
| 5 | 木 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 64.2kg | 17.0% | 10.7km | |
| 6 | 金 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 65.2kg | 17.0% | 10.7km | |
| 7 | 土 | K D |
書写橋西 京見橋 |
1 1 |
29.3km | ****** | 2:56'04" | 6.0min/km | 83 | 176 | 95cm | － | 64.6kg | 17.5% | 40.0km |
| 8 | 日 | OSAKA EKIDEN in 長居 2015 兼 第18回全国視覚障がい者駅伝大会 |
6.4km | ** | 30'02" | 4.7min/km | 149 | 178 | 120cm | － | 64.2kg | 17.0% | 46.4km | ||
| 9 | 月 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 65.4kg | 15.0% | 46.4km | |
| 10 | 火 | 新日鐵広畑グランド | 10,000m | 10.0km | **** | 44'44" | 4.5min/km | 147 | 192 | 116cm | － | 64.6kg | 17.5% | 61.6km | |
| ダウン | 5.2km | 30'54" | 5.9min/km | 63 | 180 | 93cm | |||||||||
| 11 | 水 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 64.0kg | 17.5% | 61.6km | |
| 12 | 木 | 木曜練習会 | 3.1km | * | 25'35" | 8.3min/km | 87 | 158 | 77cm | － | 65.2kg | 16.5% | 64.7km | ||
| 13 | 金 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 65.0kg | 17.0% | 64.7km | |
| 14 | 土 | 六甲全山縦走 | 41.6km | ********* | 9:38'53" | 13.9min/km | 103 | 114 | 63cm | － | 64.2kg | 17.5% | 106.3km | ||
| 15 | 日 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 64.0kg | 17.0% | 106.3km | |
| 16 | 月 | 下呂温泉 | 5.1km | ** | 37'09" | 7.3min/km | 82 | 158 | 87cm | － | － | － | 111.4km | ||
| 17 | 火 | 伊勢神宮(外宮→内宮) | 11.7km | *** | 1:27'53" | 7.5min/km | 104 | 156 | 85cm | － | － | － | 123.1km | ||
| 18 | 水 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 65.4kg | 17.5% | 123.1km | |
| 19 | 木 | 新横浜←→トレッサ横浜 | 7.4km | ** | 47'06" | 6.4min/km | 89 | 170 | 92cm | － | 64.6kg | 17.0% | 130.5km | ||
| 20 | 金 | 新横浜周辺 | 3.1km | * | 20'58" | 6.8min/km | 144 | 166 | 89cm | － | － | － | 133.6km | ||
| 21 | 土 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 65.8kg | 15.5% | 133.6km | |
| 22 | 日 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 65.6kg | 16.0% | 133.6km | |
| 23 | 月 | 福知山マラソン | 42.2km | ********* | 3:35'52" | 5.1min/km | 137 | 184 | 106cm | － | 66.0kg | 18.0% | 175.8km | ||
| 24 | 火 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 64.6kg | 16.5% | 175.8km | |
| 25 | 水 | 多摩川沿 | 5.0km | * | 34'53" | 7.0min/km | 122 | 166 | 86cm | － | － | － | 180.8km | ||
| 26 | 木 | 木曜練習会 | 5.0km | * | 40'29" | 8.1min/km | 113 | 160 | 77cm | － | 65.4kg | 15.0% | 185.8km | ||
| 27 | 金 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 64.8kg | 17.0% | 185.8km | |
| 28 | 土 | ポートアイランド←→神戸空港 | 10.5km | *** | 1:17'20" | 7.4min/km | 118 | 158 | 86cm | － | 64.6kg | 17.5% | 196.3km | ||
| 29 | 日 | G | 新蒲田橋 | 1 | 10.8km | *** | 59'34" | 5.5min/km | 94 | 182 | 100cm | － | 64.2kg | 16.0% | 207.1km |
| 30 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.5km | ** | 39'02" | 6.0min/km | 110 | 180 | 93cm | － | 63.8kg | 16.5% | 213.6km |
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