| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 会社東グランド | 300m | 14 | 4.2km | 23'31" | 5.6min/km | 173 | 139 | 149 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1'37" | 5.4min/km | warming up | 171 | 110 |
| 2 | 1'34" | 5.2min/km | 174 | 140 | |
| 3 | 1'37" | 5.4min/km | 174 | 141 | |
| 4 | 1'36" | 5.3min/km | 5.4min/km | 175 | 144 |
| 5 | 1'38" | 5.4min/km | 175 | 144 | |
| 6 | 1'39" | 5.5min/km | 175 | 142 | |
| 7 | 1'36" | 5.3min/km | 176 | 143 | |
| 8 | 1'36" | 5.3min/km | 176 | 146 | |
| 9 | 1'46" | 5.9min/km | 176 | 145 | |
| 10 | 1'35" | 5.3min/km | 177 | 146 | |
| 11 | 1'38" | 5.4min/km | 175 | 145 | |
| 12 | 1'54" | 6.3min/km | cooling down | 167 | 138 |
| 13 | 1'50" | 6.1min/km | 167 | 136 | |
| 14 | 1'57" | 6.5min/km | 165 | 134 | |
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