| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 会社東グランド | 300m | 11 | 3.3km | 17'18" | 5.2min/km | 172 | 135 | 148 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1'39" | 5.5min/km | warming up | 171 | 103 |
| 2 | 1'36" | 5.3min/km | 171 | 127 | |
| 3 | 1'34" | 5.2min/km | 173 | 132 | |
| 4 | 1'30" | 5.0min/km | 5.0min/km | 174 | 136 |
| 5 | 1'29" | 4.9min/km | 174 | 141 | |
| 6 | 1'28" | 4.9min/km | 175 | 144 | |
| 7 | 1'29" | 4.9min/km | 174 | 145 | |
| 8 | 1'30" | 5.0min/km | 174 | 146 | |
| 9 | 1'40" | 5.6min/km | cooling down | 169 | 140 |
| 10 | 1'40" | 5.6min/km | 168 | 136 | |
| 11 | 1'40" | 5.6min/km | 167 | 136 | |
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