| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 会社東グランド | 300m | 11 | 3.3km | 15'22" | 4.7min/km | 178 | 147 | 159 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1'27" | 4.8min/km | warming up | 179 | 113 |
| 2 | 1'17" | 4.3min/km | 181 | 140 | |
| 3 | 1'15" | 4.2min/km | 183 | 148 | |
| 4 | 1'13" | 4.1min/km | 4.4min/km | 185 | 153 |
| 5 | 1'18" | 4.3min/km | 182 | 156 | |
| 6 | 1'19" | 4.4min/km | 181 | 156 | |
| 7 | 1'21" | 4.5min/km | 181 | 156 | |
| 8 | 1'21" | 4.5min/km | 181 | 156 | |
| 9 | 1'38" | 5.4min/km | cooling down | 170 | 151 |
| 10 | 1'33" | 5.2min/km | 172 | 146 | |
| 11 | 1'35" | 5.3min/km | 172 | 146 | |
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