| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 会社東グランド | 300m | 11 | 3.3km | 16'21" | 5.0min/km | 175 | 139 | 166 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1'34" | 5.2min/km | warming up | 174 | 105 |
| 2 | 1'35" | 5.3min/km | 173 | 128 | |
| 3 | 1'32" | 5.1min/km | 174 | 128 | |
| 4 | 1'28" | 4.9min/km | 4.6min/km | 176 | 136 |
| 5 | 1'28" | 4.9min/km | 174 | 139 | |
| 6 | 1'26" | 4.8min/km | 175 | 143 | |
| 7 | 1'00" | 3.3min/km | 203 | 154 | |
| 8 | 1'33" | 5.2min/km | 172 | 156 | |
| 9 | 1'31" | 5.1min/km | cooling down | 172 | 150 |
| 10 | 1'33" | 5.2min/km | 172 | 147 | |
| 11 | 1'35" | 5.3min/km | 171 | 146 | |
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