| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 会社東グランド | 300m | 11 | 3.3km | 15'47" | 4.8min/km | 177 | 149 | 170 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1'34" | 5.2min/km | warming up | 174 | 120 |
| 2 | 1'36" | 5.3min/km | 173 | 136 | |
| 3 | 1'33" | 5.2min/km | 173 | 138 | |
| 4 | 1'26" | 4.8min/km | 4.4min/km | 178 | 147 |
| 5 | 1'25" | 4.7min/km | 179 | 151 | |
| 6 | 1'13" | 4.1min/km | 184 | 158 | |
| 7 | 1'06" | 3.7min/km | 192 | 167 | |
| 8 | 1'23" | 4.6min/km | 178 | 163 | |
| 9 | 1'26" | 4.8min/km | cooling down | 175 | 160 |
| 10 | 1'28" | 4.9min/km | 173 | 156 | |
| 11 | 1'32" | 5.1min/km | 172 | 153 | |
練習状況へ