| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 会社東グランド | 300m | 11 | 3.3km | 15'13" | 4.6min/km | 180 | 152 | 170 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1'31" | 5.1min/km | warming up | 178 | 114 |
| 2 | 1'31" | 5.1min/km | 176 | 137 | |
| 3 | 1'30" | 5.0min/km | 176 | 140 | |
| 4 | 1'14" | 4.1min/km | 4.1min/km | 185 | 152 |
| 5 | 1'12" | 4.0min/km | 187 | 162 | |
| 6 | 1'12" | 4.0min/km | 189 | 166 | |
| 7 | 1'13" | 4.1min/km | 187 | 168 | |
| 8 | 1'15" | 4.2min/km | 185 | 167 | |
| 9 | 1'32" | 5.1min/km | cooling down | 173 | 162 |
| 10 | 1'30" | 5.0min/km | 173 | 156 | |
| 11 | 1'29" | 4.9min/km | 174 | 154 | |
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