| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | ストライド | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 広畑走友会練習会(16,000m) | 400m | 40 | 16.0km | 1:07'15" | 4.2min/km | 192 | 124cm | 143 | 211 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | ストライド | 脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2.5(1,000m) | 4'08" | 4.1min/km | 194 | 125cm | 172 |
| 5.0(2,000m) | 4'09" | 4.2min/km | 193 | 125cm | 128 |
| 7.5(3,000m) | 4'10" | 4.2min/km | 192 | 125cm | 150 |
| 10.0(4,000m) | 4'08" | 4.1min/km | 193 | 125cm | 137 |
| 12.5(5,000m) | 4'09" | 4.2min/km | 192 | 126cm | 123 |
| 15.0(6,000m) | 4'12" | 4.2min/km | 192 | 124cm | 128 |
| 17.5(7,000m) | 4'11" | 4.2min/km | 191 | 125cm | 125 |
| 20.0(8,000m) | 4'16" | 4.3min/km | 191 | 123cm | 165 |
| 22.5(9,000m) | 4'12" | 4.2min/km | 191 | 125cm | 169 |
| 25.0(10,000m) | 4'15" | 4.3min/km | 191 | 123cm | 167 |
| 27.5(11,000m) | 4'17" | 4.3min/km | 190 | 123cm | 164 |
| 30.0(12,000m) | 4'15" | 4.3min/km | 192 | 123cm | 164 |
| 32.5(13,000m) | 4'15" | 4.3min/km | 192 | 123cm | 137 |
| 35.0(14,000m) | 4'17" | 4.3min/km | 191 | 122cm | 121 |
| 37.5(15,000m) | 4'12" | 4.2min/km | 191 | 125cm | 121 |
| 40.0(16,000m) | 4'01" | 4.0min/km | 193 | 129cm | 120 |
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