周回練習記録(2009年7月8日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度
広畑走友会練習会(10,000m)	400m	25.0	10.0km	42'15"	4.2min/km

周回数	タイム	速度
2.5(1,000m)	4'00"	4.0min/km
5.0(2,000m)	4'00"	4.0min/km
7.5(3,000m)	4'00"	4.0min/km
10.0(4,000m)	4'04"	4.1min/km
12.5(5,000m)	4'27"	4.5min/km
15.0(6,000m)	4'26"	4.4min/km
17.5(7,000m)	4'25"	4.4min/km
20.0(8,000m)	4'25"	4.4min/km
22.5(9,000m)	4'19"	4.3min/km
25.0(10,000m)	4'04"	4.1min/km