周回練習記録(2010年9月29日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(10,000m)	400m	25.0	10.0km	44'31"	4.5min/km	189	119cm

周回数	タイム	速度	ピッチ	ストライド
2.5(1,000m)	4'32"	4.5min/km	190	116cm
5.0(2,000m)	4'29"	4.5min/km	190	117cm
7.5(3,000m)	4'20"	4.3min/km	189	122cm
10.0(4,000m)	4'21"	4.4min/km	189	122cm
12.5(5,000m)	4'25"	4.4min/km	188	120cm
15.0(6,000m)	4'22"	4.4min/km	189	121cm
17.5(7,000m)	4'36"	4.6min/km	187	116cm
20.0(8,000m)	4'34"	4.6min/km	188	116cm
22.5(9,000m)	4'28"	4.5min/km	191	117cm
25.0(10,000m)	4'18"	4.3min/km	193	120cm