周回練習記録(2010年10月13日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(10,000m)	400m	25.0	10.0km	45'51"	4.6min/km	187	117cm

周回数	タイム	速度	ピッチ	ストライド
2.5(1,000m)	4'21"	4.4min/km	190	121cm
5.0(2,000m)	4'20"	4.3min/km	189	122cm
7.5(3,000m)	4'43"	4.7min/km	183	116cm
10.0(4,000m)	4'47"	4.8min/km	183	114cm
12.5(5,000m)	4'48"	4.8min/km	184	113cm
15.0(6,000m)	4'43"	4.7min/km	185	115cm
17.5(7,000m)	4'39"	4.7min/km	186	116cm
20.0(8,000m)	4'33"	4.6min/km	189	116cm
22.5(9,000m)	4'33"	4.6min/km	189	116cm
25.0(10,000m)	4'18"	4.3min/km	192	121cm