周回練習記録(2012年3月7日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	心拍数	ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(5,000m)	400m	12.5	5.0km	22'16"	4.5min/km	141	187	120cm

周回数	タイム	速度	心拍数	ピッチ	ストライド
1.0(400m)	2'31"	6.3min/km	108	176	90cm
2.0(800m)	1'47"	4.5min/km	127	188	119cm
3.0(1,200m)	1'43"	4.3min/km	141	194	120cm
4.0(1,600m)	1'41"	4.2min/km	149	194	122cm
5.0(2,000m)	1'42"	4.3min/km	150	194	121cm
6.0(2,400m)	1'45"	4.4min/km	146	192	119cm
7.0(2,800m)	1'42"	4.3min/km	147	194	121cm
8.0(3,200m)	1'44"	4.3min/km	148	194	119cm
9.0(3,600m)	1'44"	4.3min/km	148	194	119cm
10.0(4,000m)	1'43"	4.3min/km	149	194	120cm
11.0(4,400m)	1'42"	4.3min/km	150	194	121cm
12.0(4,800m)	1'42"	4.3min/km	151	194	121cm
12.5(5,000m)	0'48"	4.0min/km	153	196	128cm