周回練習記録(2012年4月4日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	心拍数	ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(2,000m×5本インターバル)	400m	29	11.6km	58'33"	5.0min/km	131	186	107cm

2,000m(5周)	400m(1周:Jog)
周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド 1 8'09" 4.1min/km 132 196 125cm 2 8'05" 4.0min/km 139 196 126cm 3 8'02" 4.0min/km 139 196 127cm 4 8'04" 4.0min/km 142 200 124cm 5 8'05" 4.0min/km 138 202 122cm	周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド 1 4'01" 10.0min/km 115 152 66cm 2 4'07" 10.3min/km 119 162 60cm 3 4'36" 11.5min/km 117 158 55cm 4 5'18" 13.3min/km 113 158 48cm