毎日の練習状況(2015年2月)

日	曜	コース		周回 数	走行 距離	グラフ	タイム	速度	心拍数	ピッチ	ストライド	安静時 脈拍数	体重	体脂 肪率	累計 距離
1	日	六甲全山縦走			42.1km	*********	10:05'42"	14.4min/km	86	106	66cm	−	−	−	42.1km
2	月	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	42.1km
3	火	白国−広峰神社		1	6.5km	****	40'22"	6.2min/km	112	170	96cm	−	−	−	59.0km
		自衛隊周回		4	10.4km		1:00'22"	5.8min/km	102	174	99cm
4	水	広畑走友会練習会		20,000m	20.0km	****	1:34'57"	4.7min/km	83	190	111cm	−	−	−	79.0km
5	木	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	79.0km
6	金	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	79.0km
7	土	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	79.0km
8	日	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	79.0km
9	月	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	79.0km
10	火	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	79.0km
11	水	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	79.0km
12	木	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	79.0km
13	金	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	79.0km
14	土	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	79.0km
15	日	J	田井橋	1	19.7km	**	1:55'25"	5.9min/km	114	174	98cm	−	−	−	98.7km
16	月	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	98.7km
17	火	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	98.7km
18	水	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	98.7km
19	木	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	98.7km
20	金	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	98.7km
21	土	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	98.7km
22	日	世界遺産姫路城マラソン2015			42.2km	*********	4:03'43"	5.8min/km	110	172	101cm	−	−	−	140.9km
23	月	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	140.9km
24	火	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	140.9km
25	水	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	140.9km
26	木	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	140.9km
27	金	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	140.9km
28	土	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	140.9km