周回練習記録(2011年6月29日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(10,000m)	400m	25.0	10.0km	46'45"	4.7min/km	188	114cm

周回数	タイム	速度	ピッチ	ストライド
2.5(1,000m)	4'33"	4.6min/km	188	117cm
5.0(2,000m)	4'33"	4.6min/km	190	116cm
7.5(3,000m)	4'30"	4.5min/km	191	116cm
10.0(4,000m)	4'33"	4.6min/km	190	116cm
12.5(5,000m)	4'38"	4.6min/km	189	114cm
15.0(6,000m)	4'49"	4.8min/km	186	112cm
17.5(7,000m)	4'48"	4.8min/km	187	111cm
20.0(8,000m)	4'53"	4.9min/km	185	111cm
22.5(9,000m)	4'50"	4.8min/km	185	112cm
25.0(10,000m)	4'33"	4.6min/km	186	118cm