周回練習記録(2011年8月3日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(10,000m)	400m	25.0	10.0km	44'53"	4.5min/km	188	119cm

周回数	タイム	速度	ピッチ	ストライド
2.5(1,000m)	4'32"	4.5min/km	187	118cm
5.0(2,000m)	4'20"	4.3min/km	190	121cm
7.5(3,000m)	4'27"	4.5min/km	190	118cm
10.0(4,000m)	4'31"	4.5min/km	189	117cm
12.5(5,000m)	4'35"	4.6min/km	188	116cm
15.0(6,000m)	4'30"	4.5min/km	188	118cm
17.5(7,000m)	4'30"	4.5min/km	188	118cm
20.0(8,000m)	4'31"	4.5min/km	188	118cm
22.5(9,000m)	4'33"	4.6min/km	187	118cm
25.0(10,000m)	4'19"	4.3min/km	189	123cm