周回練習記録(2011年8月24日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(10,000m)	400m	25.0	10.0km	43'40"	4.4min/km	191	120cm

周回数	タイム	速度	ピッチ	ストライド
2.5(1,000m)	4'07"	4.1min/km	192	127cm
5.0(2,000m)	4'10"	4.2min/km	193	124cm
7.5(3,000m)	4'18"	4.3min/km	192	121cm
10.0(4,000m)	4'24"	4.4min/km	191	119cm
12.5(5,000m)	4'22"	4.4min/km	192	119cm
15.0(6,000m)	4'19"	4.3min/km	192	121cm
17.5(7,000m)	4'28"	4.5min/km	189	118cm
20.0(8,000m)	4'32"	4.5min/km	188	117cm
22.5(9,000m)	4'36"	4.6min/km	188	116cm
25.0(10,000m)	4'19"	4.3min/km	191	121cm