周回練習記録(2009年10月14日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(10,000m)	400m	25.0	10.0km	41'24"	4.1min/km	197	123cm

周回数	タイム	速度	ピッチ	ストライド
2.5(1,000m)	4'15"	4.3min/km	193	122cm
5.0(2,000m)	4'11"	4.2min/km	195	123cm
7.5(3,000m)	4'15"	4.3min/km	196	120cm
10.0(4,000m)	4'16"	4.3min/km	196	120cm
12.5(5,000m)	4'15"	4.3min/km	195	121cm
15.0(6,000m)	4'09"	4.2min/km	197	122cm
17.5(7,000m)	4'03"	4.1min/km	200	123cm
20.0(8,000m)	4'01"	4.0min/km	200	124cm
22.5(9,000m)	4'02"	4.0min/km	200	124cm
25.0(10,000m)	3'54"	3.9min/km	202	127cm