男山階段練

HASEの男山階段練の記録です。

No. 日付 本数 タイム 備考
197 25-12-23 10本 29'49" 　
196 25-12-19 10本 29'57" 　
195 25-12-10 10本 29'37" 　
194 25-12-02 10本 30'19" 　
193 25-11-27 10本 30'47" 　
192 25-11-18 10本 31'13" 　
191 25-11-11 10本 32'33" 　
190 25-11-04 10本 34'14" 　
189 25-10-28 5本 15'45" 　
188 25-09-09 5本 17'00" 　
187 24-12-23 10本 31'37" 　
186 24-12-16 5本 15'34" 　
185 24-11-11 10本 30'25" 3'13"-2'59"-2'57"-3'06"-2'59"-3'00"-3'10"-3'02"-3'18"-2'40"(1'36")
184 24-11-05 5本 15'54" 　
183 24-08-05 10本 33'10" 3'10"-3'00"-3'13"-3'16"-3'22"-3'25"-3'28"-3'42"-3'45"-2'51"(1'49")
182 24-07-29 10本 31'06" 3'03"-2'55"-2'59"-3'02"-3'01"-3'08"-3'11"-3'21"-3'38"-2'49"(1'43")
181 24-07-08 10本 29'23" 2'53"-2'50"-2'49"-2'58"-2'57"-2'59"-3'01"-3'09"-3'20"-2'28"(1'30")
180 24-06-25 5本 14'01" 　
179 24-06-10 10本 27'57" 2'51"-2'42"-2'43"-2'49"-2'48"-2'51"-3'00"-2'49"-2'57"-2'27"(1'31")
178 24-06-04 10本 27'36" 2'35"-2'45"-2'41"-2'43"-2'48"-2'43"-2'51"-3'03"-3'01"-2'27"(1'29")
177 24-05-27 5本 14'29" 　
176 24-04-22 10本 27'53" 2'52"-2'42"-2'49"-2'44"-2'48"-2'51"-2'55"-2'55"-2'56"-2'21"(1'28")
175 24-04-15 10本 26'58" 2'49"-2'48"-2'46"-2'43"-2'44"-2'47"-2'39"-2'46"-2'45"-2'14"(1'21")
174 24-04-09 10本 27'14" 2'49"-2'50"-2'42"-2'41"-2'46"-2'48"-2'41"-2'50"-2'47"-2'20"(1'25")
173 24-04-01 10本 29'35" 3'04"-2'54"-2'53"-2'53"-2'53"-3'06"-3'05"-3'01"-3'05"-2'42"(1'34")
172 24-03-25 10本 28'16" 2'41"-2'49"-2'48"-2'53"-2'48"-2'52"-2'49"-2'54"-3'04"-2'38"(1'35")
171 24-03-18 10本 28'49" 2'39"-2'44"-2'46"-2'55"-2'58"-2'53"-3'06"-2'56"-3'14"-2'38"(1'33")
170 24-03-11 10本 27'43" 2'42"-2'38"-2'41"-2'48"-2'49"-2'53"-2'49"-2'58"-3'01"-2'25"(1'27")
169 24-03-04 10本 28'40" 2'58"-2'54"-2'53"-2'59"-2'51"-2'52"-2'51"-2'46"-3'11"-2'25"(1'30")
168 24-02-05 10本 28'05" 2'34"-2'38"-2'43"-2'49"-2'52"-2'57"-2'58"-2'56"-3'01"-2'36"(1'33")
167 24-01-29 10本 26'43" 2'32"-2'38"-2'39"-2'37"-2'41"-2'41"-2'44"-2'45"-2'51"-2'34"(1'32")
166 24-01-22 10本 27'39" 2'43"-2'39"-2'37"-2'38"-2'45"-2'53"-2'50"-2'57"-2'58"-2'40"(1'34")
165 23-12-25 10本 26'52" 2'30"-2'34"-2'43"-2'47"-2'44"-2'44"-2'47"-2'42"-2'47"-2'25"(1'31")
164 23-11-27 10本 27'10" 2'31"-2'28"-2'31"-2'32"-2'37"-2'45"-2'51"-2'52"-3'07"-2'58"
163 23-11-13 10本 25'50" 自己ベスト
2'37"-2'33"-2'35"-2'39"-2'37"-2'35"-2'38"-2'35"-2'40"-2'21"(1'27")
162 23-11-07 10本 26'46" 　
161 23-10-23 10本 33'43" 　
160 23-10-16 10本 29'18" 　
159 23-10-09 10本 27'44" 　
158 23-10-02 10本 29'00" 　
157 23-09-25 5本 15'35" 　
156 23-09-19 5本 16'03" 　
155 23-09-11 10本 29'25" 　
154 23-09-04 10本 33'23" 　
153 23-08-28 10本 29'56" 　
152 23-08-21 10本 29'28" 　
151 23-08-14 10本 31'56" 　
150 23-08-07 10本 37'19" 　
149 23-07-31 10本 30'20" 　
148 23-07-10 10本 28'53" 　
147 23-07-03 10本 29'46" 　
146 23-05-01 10本 27'25" 　
145 23-03-14 10本 29'32" 　
144 23-03-06 10本 29'48" 　
143 23-02-06 10本 27'23" 　
142 23-01-30 10本 29'41" 　
141 23-01-16 10本 29'55" 　
140 23-01-02 2本 7'41" 　
139 22-12-27 10本 28'52" 　
138 22-12-19 10本 30'25" 　
137 22-12-12 10本 29'07" 　
136 22-12-05 5本 15'57" 　
135 22-11-28 10本 28'32" 　
134 22-11-21 5本 15'57" 　
133 22-11-14 10本 28'35" 　
132 22-10-03 10本 29'10" 　
131 22-09-26 10本 35'00" 　
130 22-09-12 10本 29'52" 　
129 22-09-05 10本 29'38" 　
128 22-08-29 10本 29'06" 　
127 22-08-22 10本 34'12" 　
126 22-08-15 10本 32'38" 　
125 22-08-01 10本 32'47" 　
124 22-07-25 10本 33'57" 　
123 22-07-18 10本 29'35" 　
122 22-07-11 10本 33'26" 　
121 22-07-05 10本 32'32" 　
120 22-06-28 10本 30'47" 　
119 22-06-20 10本 32'05" 　
118 22-06-13 10本 34'06" 　
117 22-06-07 10本 29'40" 　
116 22-05-31 10本 28'57" 　
115 22-05-23 10本 28'57" 　
114 22-05-16 10本 27'31" 　
113 22-05-09 10本 29'02" 　
112 22-04-28 10本 28'04" 　
111 22-04-14 10本 27'16" 　
110 22-04-05 10本 29'31" 　
109 22-03-28 10本 27'36" 　
108 22-03-21 10本 28'37" 　
107 22-03-07 10本 29'58" 　
106 22-02-21 10本 32'44" 　
105 22-02-14 10本 33'53" 　
104 22-02-07 10本 35'07" 　
103 22-01-31 10本 36'16" 　
102 22-01-28 5本 21'52" 　
101 22-01-24 10本 36'39" 　
100 22-01-17 10本 34'17" 　
99 22-01-10 10本 34'19" 　
98 22-01-03 10本 34'20" 　
97 21-12-20 10本 30'33" 　
96 21-12-13 10本 36'46" 　
95 21-12-07 10本 32'37" 　
94 21-10-18 10本 34'19" 　
93 21-10-11 10本 35'00" 　
92 21-09-13 10本 36'33" 　
91 21-09-06 10本 37'51" 　
90 21-08-30 10本 36'23" 　
89 21-08-23 10本 35'21" 　
88 21-08-16 10本 36'11" 　
87 21-08-02 10本 36'55" 　
86 21-07-26 10本 36'16" 　
85 21-07-19 10本 38'26" 　
84 21-07-12 10本 37'46" 　
83 20-06-29 5本 17'14" 　
82 20-06-22 5本 18'48" 　
81 20-01-06 5本 16'50" 　
80 19-12-02 5本 19'01" 　
79 19-09-09 5本 18'43" 　
78 19-09-02 5本 16'35" 　
77 19-08-26 5本 16'12" 　
76 19-08-24 1本 1'03" ZIGENcup男山(登りのみ)
75 1本 1'00" ZIGENcup男山(登りのみ)
74 1本 55" ZIGENcup男山(登りのみ)
73 19-05-27 5本 17'42" 　
72 19-04-01 5本 18'47" 　
71 19-03-18 5本 14'10" 　
70 19-03-04 5本 16'29" 　
69 19-02-25 5本 18'03" 　
68 19-01-28 5本 16'17" 　
67 19-01-21 5本 17'35" 　
66 19-01-14 5本 15'55" 　
65 19-01-07 5本 14'04" 　
64 18-12-25 5本 15'58" 　
63 18-12-17 5本 16'00" 　
62 18-11-05 5本 17'12" 　
61 18-10-29 5本 17'19" 　
60 18-10-22 10本 30'46" 　
59 18-10-15 10本 30'07" 　
58 18-10-01 10本 33'36" 　
57 18-08-20 10本 33'28" 　
56 18-08-19 1本 56" ZIGENcup男山(登りのみ)
55 18-08-06 10本 29'52" 　
54 18-07-23 10本 40'21" 　
53 18-07-09 10本 35'59" 　
52 18-07-02 10本 35'15" 　
51 18-05-14 10本 41'46" 　
50 18-04-02 3本 10'54" 　
49 18-02-26 5本 14'48" 　
48 18-02-12 5本 16'06" 　
47 18-02-05 5本 20'05" 　
46 18-01-29 10本 33'24" 　
45 18-01-15 10本 30'03" 　
44 18-01-08 10本 33'20" 　
43 17-12-25 10本 29'18" 　
42 17-12-18 10本 31'42" 　
41 17-12-11 7本 24'21" 　
40 17-11-27 10本 35'03" 　
39 17-11-13 10本 35'23" 　
38 17-10-23 10本 32'47" 　
37 17-10-20 11本 37'01" 　
36 17-10-13 10本 36'44" 　
35 17-09-04 5本 16'51" 　
34 17-08-28 10本 35'09" 　
33 17-08-20 1本 1'00" ZIGENcup男山(登りのみ)
32 17-07-15 5本 14'19" 　
31 17-06-26 5本 14'12" 　
30 17-06-19 5本 16'56" 　
29 17-06-12 5本 18'39" 　
28 17-05-08 5本 16'58" 　
27 17-04-10 10本 31'25" 　
26 17-04-03 10本 34'41" 　
25 17-03-14 10本 29'25" 　
24 17-02-21 5本 13'44" 　
23 17-02-13 15本 47'41" 　
22 17-02-06 15本 44'11" 　
21 17-01-30 15本 43'45" 　
20 17-01-27 10本 31'13" 　
19 17-01-16 10本 32'33" 　
18 17-01-10 10本 31'57" 　
17 17-01-02 10本 28'16" 　
16 16-12-31 10本 28'56" 　
15 16-12-19 10本 32'07" 　
14 16-12-12 10本 28'06" 　
13 16-12-05 12本 39'45" 　
12 16-12-02 11本 39'02" 　
11 16-11-27 10本 36'53" 　
10 16-11-14 10本 31'22" 　
9 16-11-05 10本 34'16" 　
8 16-10-31 10本 29'17" 　
7 16-10-17 10本 33'34" 　
6 16-09-26 5本 15'37" 　
5 16-09-19 5本 17'05" 　
4 16-09-12 10本 32'41" 　
3 16-06-19 20本 1:20'06" 　
2 16-04-19 10本 29'00" 　
1 15-12-12 7本 20'43" その前、自宅→男山、その後、男山→自宅

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